「30にして立つ」

で、さすがにこれじゃいけないってんで、ダイエットに取り組み始めたのが5年くらい前からでしょうか…？いろいろなのを試しましたが、いかんせん続かないんですよね…。運動系も燃焼系も制限系も整腸系も酵素系もいろいろとやりましたが、あまり興味がわかないせいか続かないんです。続かないって事は大きな効果が無いって事です。

まぁ少しは効果があって5kgくらいは減りましたけど、そこから数年かけてなんとなくダイエットをしてました。なんとなくっていうのは本格的じゃなく、例えば積極的に階段を使うとか、21：00以降に食べないようにするとか、あまり飲み過ぎないとか…要はできることを出来る範囲でやってた感じです。

そうこうするうちになんとなく62kgくらいまでは来たんですが、そこからが落ちないんですよね…なんせ適当ですから。^_^; そこで、体にもいいって事で半年ほど前から朝はスムージーだけにするようにしました。（まぁ元々朝はあんまり食べないんですが…。）で、ダイエットしているって意識もなかったんで体重計もあまり乗っていなかったんですが、今朝なんとなく乗ったら60kgまで落ちてました。スムージーって酵素系になるとは思うんですが、まぁそれよりもやっぱり「続ける」ってことが大事なんですかね？

禁煙の時もそうでした（禁煙の話もよく聞かれるのでいつか書きます）けど、僕にはゆるーい感じの方法があっているのかもしれません。時間はかかりますけど、負担にならない…というか意識もしない程度のやり方のほうが効果が出やすいのかも？まぁとりあえずこれで当面の目標は60kgきりになりそうです。（これ以上は筋肉つけていかないと無理かもしれないけど。）